Suaviza Tu Mente

 

Curso oficial de Mindfulness online. Programa MBSR (Mindfulness-based stress reduction) basado en Mindfulness para la reducción del estrés, la ansiedad y fortalecer tus emociones.

Este programa especial de 8 semanas incluye:

 

1 sesión previa orientativa

8 sesiones semanales de 60/75min con un instructor certificado en MBSR

Seguimiento semanal por email y whatsapp

Test de evaluación inicial y final

Audios con ejercicios guiados

Videos

Practicas intensivas semanales

 

El curso se realiza de manera individual. Las sesiones son prácticas e interactivas alternando momentos de teoría con momentos de exploración para cultivar y desarrollar buenas estrategias de aprendizaje para afrontar de una forma más creativa las situaciones complejas de nuestro día a día. Trabajaremos con ejemplos prácticos y realistas en nuestro ámbito personal y profesional.

 

Vas a aprender a tomar conciencia de tu realidad, dándote la oportunidad de trabajar conscientemente con el estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de la vida.

 

La practica de mindfulness te ayudará a recuperar tu equilibrio interno, a desarrollar una mayor capacidad de empatía hacia ti y hacia los demás.

Suaviza Tu Mente

C$565.00Price

    © 2019 by Marta Regina

     

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