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Sessioni di Mindfulness

Incontri individuali di crescita personale basati sulla mindfulness. Durante questi incontri potrai imparare a vivere in modo più sereno e ad equilibrare le tue emozioni. Se invece già pratichi meditazione potrai approfondire la tua pratica personale.

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Sessioni di Mindfulness

Durante queste sessioni potrai imparare come vivere una vita emotivamente più serena e se già pratichi meditazione potrai esplorare temi più profondi. Alcuni dei temi trattati possono essere anche molto specifici come Tonglen e Meditazioni Insight.

Come funziona

Durante una prima consulenza telefonica gratuita di circa 30 minuti, esploreremo insieme le tue esigenze. Questo è seguito da un blocco di 4 sessioni di 60 minuti ciascuna, durante le quali imparerai le pratiche chiave della mindfulness, adattate alle tue esigenze particolari e al livello di esperienza.

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Dove

Quando il tempo lo permette ci troveremo nella natura, altrimenti gli incontri verranno fatti all'interno in una saletta confortevole. Oppure se preferisci si può anche usare Zoom o Skype.

"Le malattie sono le manifestazioni fisiche di uno stato mentale negativo."

- Eduard Bach

Un regalo per te!

Questo video è un regalo per te. Si tratta di un semplice esercizio guidato per rilassare la mente in pochi minuti.