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Cosa faremo insieme
Consapevolezza del respiro
I 5 sensi: perché ci distraggono e come facciamo ad evitarlo
Comprendere il nesso tra pensieri ed emozioni
Meditazione La foglia
Mindfulness in movimento
Connessione con le piante
Dialogo interiore e ciclo di vita di un’emozione
Come usare il respiro durante una meditazione consapevole
Trasforma la tua vita attraverso la natura
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Useremo la mindfulness per fare un'immersione multisensoriale nella quiete del bosco e rigenerare il tuo spirito.
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